О эти подходы! на мой взгляд это очень удачное сочетание подходов, с помощью которых, я закрываю широкий круг запросов клиента. и если в работе мы обнаружим травму или прорехи в мировоззрении, мы сможем с этим работать! когда я рассказываю о подходах на первой сессии, клиенты обычно говорят: очень интересно, хочется попробовать! 
чтобы не терять много времени на первой сессии, я попрошу вас ознакомиться с подходами в информированном согласии. Здесь же я коротко обозначу суть (а скорее свои эмоции от) каждого подхода:

EMDR (ДПДГ) - расшифровывается как Eye Movement Desensitization and Reprocessing -  десенсебилизация и переработка (тяжелого опыта) с помощью движения глаз. Первый прикладной метод, который я освоила. И который позволил мне стать уверенным терапевтом, даже в работе с тяжелыми травматичными событиями. Одобренный ВОЗ и рекомендованный Минздравом РФ, благословленный Папой Римским и снятый во многих сериалах, испробованный многими известными людьми, включая Принца Гарри. все это об ЕМДР терапии. Хотя вначале своего пути создательница метода Франсис Шапиро сталкивалась с непониманием и насмешками сообщества "что? махать ручкой перед лицом клиента и это что-то меняет у него в голове?" а представьте, да! на последней европейской конференции были представлены данные о том, что Емдр терапия влияет на органическую структуру мозга. Меняет его в лучшую сторону. В процессе терапии развиваются те структуры мозга, развитие которых было затруднено стрессом. И сейчас Емдр терапия уже уверенно занимает место в психологическом сообществе. Много исследует свою эффективность, доказывает ее, открывает новые возможности использования.

 (подход отлично решает определенный спектр запросов, остальные тоже может но уже более длинным путем. я стараюсь решать каждый запрос идеальным для него методом)

Метод  отличный! но не волшебный! не всем и не для всего подходит!

АСТ - терапия принятия и ответственности - я часто говорю, что АСТ - это как бред Питт в мире психотерапии, в нее нельзя не влюбиться. Чем хорош - позволяет работать с любым диагнозом, обучает навыкам, необходимым для жизни, учит справляться сейчас и в будущем. Основан на философии стоицизма и функционального контекстуализма - Имеет плотный философский базис, воспитывает мировоззрение, помогающее жить значимой жизнью в том контексте, который имеем. здесь и сейчас и каждый день нашей будущей жизни до самой смерти. позволяет взять ответственность за свою жизнь. занять проактивную позицию к своей жизни и жить с открытыми глазами отважно и вдумчиво. Терапия наполнена метафорами, практическими упражнениями (в рамках этого подхода я веду обучающую группу, в которой можно погрузиться в метод с головой. и освоить от и до)

IFS -тоже интересненькая история. Терапия вышедшая из практики. "Подсказанная" самими клиентами - терапия внутренних семейных систем Ричарда Шварца Использую эту терапию как дополнение, в тех случаях, где это уместно, необходимо, подходит клиенту. Идея внутренних частей эго состояний субличностей не нова и так или иначе присутствует в каждой терапии. В IFS мне нравится механики, свобода творчества для нас с клиентом, быстрота и понятность. Понятная и применимая самостоятельно ( "ну как только пройдет первый кринж от того, что у меня в голове много голосов и образов и я что сумасшедший?")Сильно помогает освоить самосострадание. А это в свою очередь, важнейшая составляющая психического здоровья!